💡療癒日記 自從上年年尾精進禪一 決定新一年嘗試每日風雨不改持續修習正念 覺得訓教都唔得閒訓既我 可以做到就快5個月 想俾努力的自己一個掌聲 每次修習 都去處理一個自身的問題 可能係身邊一個很細的部分 可能係某天和別人講過的一句說話 禪修就係有個神奇既地方 能夠將問題 好似顯微鏡一樣 續個層次將微細既心理活動和各種背後的動機和原因都呈現 令自己有個好好的機會好好練習四它 面對 接受 處理 放下 當然小問題可以優先兼快速處理 大問題就不能15分鐘就處理到😝 不過能夠捨下不同類型的小問題 的確好像在一個不一樣的空間看到了不一樣的自己 曾經有思考過 偏感受類型的我是否要刪減/大改成頭腦型 當然 做唔到 即使做到了 大概都是虛構的假我 何不持續做自己 但同時提升思考的層次和深度呢？