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Feb 12, 2025 05:53 AM
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Feb 23, 2025 09:22 AM
2024有好幾個恆常修習讓自己有不同的得著，分享2個特別有感覺的！
🔸了解和尊重自己當下真正的需要和限制，是真的「需要」，還是「想要」，放下「想要」能獲得更多真正所「需要」
🔸由刷牙、洗面、護膚、揸車、運動、食飯、飲水等等生活一切必經細節，都實行以正念養生，因為好好修行即是好好生活，好好生活就是最佳的養生
養生，中醫學中為「攝生」，可能大家會諗養生都係啲食療、按摩、浸腳之類，但實際上，飲啖水都可以養生，配合正念去養生更是更易能把身心合一，就如內經中所說「形與神俱」。養生並唔係因為我身體欠佳，又或者要活到過百歲，其中一個個原因係能尊重和感謝身體帶著你我係人世間上遊歷的一種「治未病」、從因著手的方法。依然持續修習中，日日都有新既得益和發現🫶🏻
以正念開展2025
昨天開始了在中大上課最後一個學期，學期完結便要開展一年廣州實習之旅。開學前除了繼續温書之外，剛好碰上中大x心呼吸2天的自在禪營，便把握好這個共修機會，令到開sem前又獲得了數個智慧
🔹要用心讀書，不能只是用腦讀書
🔹能堅持是因過程能平衡和放鬆，並不是不斷的努力
🔹常霖問卜: 不能只聽和講，要Take action
2024是聆聽自己最多最深入的一年，雖然睇到聽到講到，但有很多「需要」但唔急既事沒有真係「開波」。以佛陀成道日提醒自己，2025宜有「大願力」兼「大動力」